La fuerza del déficit calórico para adelgazar
Para lograr la pérdida de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo quema diariamente. De esta manera, el cuerpo está impulsado a utilizar las reservas de energía almacenadas como triglósidos, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y sa